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「テレビに夢中でご飯を食べない」対策はコレ!

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あなたのお子さんはテレビ好きですか?

ピタゴラ、トーマス、YouTubeなんかは子供が大好きなものがいっぱいありますので、それに夢中になってご飯の時間もテレビつけっぱなし!顔がテレビの方ばっかり見てご飯が食べられなくなっていませんか?

うちもテレビ大好きっ子で、特にYoutubeでピタゴラやおもちゃの動画ばかり見てなかなかご飯を食べてくれませんでした。

そんなテレビっ子の息子に効いた、ご飯をちゃんと食べてくれるようになった方法をご紹介します!


テレビ対策:食事の時間は食べ物関連の番組を見る

テレビに夢中になって食べなくなるからってテレビを消してしまうと、怒ったり泣いたりそれこそご飯どころではなくなってしまう場合があります。

そこで、テレビは見てもいいけど、食べ物関連の番組だけ、というルールに変えたところ、ちょっと食べれくれるようになりました。(見るのはYoutubeがおすすめです。テレビでYoutubeが見れるとなお良いです。)
 
 
 
このルールを始める時、「遊んでる時は遊ぶ動画を見るけど、ご飯の時はご飯の動画見ようね」「テレビもお腹空いてるから、ご飯の動画見せてあげようね」などと説明してみてください。うちはなんとなく納得してくれました。

※あえてテレビを見せる方法です。食事中のテレビをやめさせる方法ではないのであしからず。
 
 
 

料理番組で食に興味を持ってもらおう

普段食べているご飯が、元はどういうもので、どうすれば美味いご飯になるのか。知れば興味が出ると思いませんか?

楽しそうにちょっと遊びながら料理をしていたり、家では作らないようななんだかすごーい料理を作ったりする動画だと見てくれます。子供が料理してるものも、おねえちゃん(おにいちゃん)何してるのかな?と興味を持って見てくれます。料理でもお菓子作りでもどちらでもいいですよ。
 
 
 
後日、一緒にスーパーに行った時などに、「この食べ物、あの人作ってたね!」という話になり、「じゃあこれ買って一緒に作ってみよっか!」などと言ってあげると料理や食に関して興味を持ち始めます。

テレビ(Youtube)で見たあの料理を、自分で作って実際に食べる!まさに食のインプット&アウトプット!
 
 
 
自分で興味の持った料理を自分で作って食べるわけですから、食事の時に遊んだりテレビ(他の番組)に夢中になってる場合ではありませんよね。
 
 
 
パパに「これはこう作ったの」「これが上手くできたんだよ」「全部僕がやったの!」など食事中は話題盛りだくさん!

作って楽しい、食べて美味しい、パパにも褒められる!楽しい食事の時間になるはずです。
 
 
 

食べる系の番組で食欲アップ

うちは、辛いものを食べる某番組を見ながら夜ご飯を食べてます。

辛いものを食べてヒーヒー言ってる出演者たちを見て一言。

「ぼくの辛くないから食べれるよ!」

それだけで食が進んでくれます。食べられない大人たちより、僕の方が食べれるんだと謎に対抗意識を燃やしています。
 
 
 
その番組がない日は、美味しそうな料理を作って食べる大食いさんの動画なんかを見ています。

たとえその日の料理がチャーハンやうどんなどの手抜き料理でも、ジュージューいい音が聞こえたり、テレビを見て「美味しそーう!」と言うママやパパの声を聞くと、自然と今日のご飯が美味しくなったりしてくる気が…しませんか?
 
 
 

クッキングトイや知育菓子

自分のお気に入りの番組から、いきなり食べる系の番組やお料理番組に変えられて不機嫌になってしまう子には、まずはクッキングトイなどの動画からはじめてみましょう。

ままごとのおもちゃの料理はダメです。ちゃんと食べることを目的にしたものにしてくださいね。

最初はおもちゃだと思ってテレビに夢中になるかもしれません。でも、料理ができて食べる場面になると、急に自分もお腹が空いていたことを思い出して食べてくれるようになると思いますよ。
 
 
 
クッキングトイではないけど、ポップコーンの動画なんかはとても面白く見れるんじゃないかなと思います。うちはSEIKINさんのポップコーン動画をはじめ、チョコの器や氷の器の動画が大好きでしたよ。
 
 
 

さいごに

テレビに夢中な子供たちみんなに効く方法かはわかりませんが、うちの息子に効いた方法のご紹介でした。

もりもり食べて、子供にとっても、ママパパにとっても楽しいご飯の時間を過ごせるようになるといいですね☆

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